産褥期營養的(de)重要(yào)性

由于産婦在分(fēn)娩時(shí)流失了(le)大(dà)量↔♥≠的(de)蛋白(bái)質，脂肪，碳水(shuǐ)化(huπ‌‌à)合物(wù)，各種維生(shēng)←​∏素，各種礦物(wù)質及水(shuǐ)分(fēn)，因此産後初期會♦←✔(huì)感到(dào)疲乏無力，臉色蒼白(bái)$'∏®，易出虛汗，且胃腸功能(néng)也(yě)趨于紊亂，常出現(xiàn)食欲±↓Ω↔不(bù)振，飯不(bù)思食，食無無味等現(xiàn)象∏∞​。所以如(rú)果産後調理(lǐ)不(bù)好(h✔ ǎo)，很(hěn)可(kě)能(néng)導緻體(tǐ)∏γ♥‍型被變胖，骨質疏松，免疫力減退，身(shēn)體( ∏tǐ)器(qì)官衰弱，婦科(kē)疾病。

因此産婦通(tōng)常會(huì)面臨兩大(dà)任$↔>務，第一(yī)是(shì)自(zì)身(shēn)的(de)£∞∑身(shēn)體(tǐ)恢複，第二是(shì)哺乳哺育×¥Ω嬰兒(ér)，這(zhè)段時(shí)間>₩®☆(jiān)母體(tǐ)營養流失需要(yào)很(hěn)長(cháΩ"βng)時(shí)間(jiān)才能(néng)恢複，φ↓↑所以産褥期的(de)營養補充和(hé)營養素均衡∑‌搭配尤其重要(yào)。

 

1、産褥期營養的(de)重要(yào)性

2、怎樣制(zhì)作(zuò)滿意的(de)月(yuè)子Ω↕€↓(zǐ)餐

3、産褥期的(de)補身(shēn)計(jì)劃₩®（分(fēn)四個(gè)階段）

4、四個(gè)階段的(de)月(yuè)子(zǐ)餐安排

5、九種體(tǐ)質産婦的(de)症狀以及月(y÷¥↑σuè)子(zǐ)餐推薦

6、産後八大(dà)下(xià)奶湯

7、産後應忌口的(de)食物(wù)

8、适合産婦食用(yòng)的(de)各類養生(≥✘☆¶shēng)粥

9、适合産婦食用(yòng)的(de)各類葷湯

10、适合産物(wù)食用(yòng)的πδ≥α(de)各類水(shuǐ)果

11、适合産物(wù)食用(yòng)的(de)&δσ各類蔬菜

12、寒性、熱(rè)性、中性體(tǐ)質産句的(de)月(yuè)子(zǐ)←<±養生(shēng)法